loading...
سایت بدنسازی - بهترین سایت بدنسازی
علیرضا بازدید : 758 چهارشنبه 08 مرداد 1393 نظرات (0)

تنها یک حرکت است که من برای عضلات شکم خود انجام میدهم آن هم همان دراز و نشست یا کرانچ می‌باشد.شما میتوانید این حرکت را روی زمین یا روی میز انجام دهید.مکان انجام آن اهمیت زیادی ندارد.

درباره تمرینات , اسکوات ,
ادامه مطلب ...
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • نویسندگان
  • علیرضا
  • محمدرضا شعبانی
    • لینک دوستان
  • اطلاعات جالب
  • سایت کردهای کرمانج
  • خاصکول
  • تبادل لینک رایگان - تبادل لینک واقعی
  • شبکه اجتماعی
  • سرگرمی...خواندنی...دانلود
  • دانلود فیلم و سریال با لینک مستقیم
  • خرید اینترنتی
  • گن لاغری مردانه
  • تبادل لینک
  • خرید گیرنده دیجیتال
  • عینک ریبن کلاب مستر
  • عینک ریبن کلاب مستر
  • فروشگاه ساعت مچی
  • هاست لینوکس
  • دانلود
  • دانلود سریال جدید
  • بزرگترین کامیونیتی ایرانیان مقیم استرالیا
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1393
    • نظرسنجی
    بیشتر درباره ی چه ورزشی مطلب بگذاریم.
    پیوندهای روزانه
  • شکر نیوز (419)
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 53
  • کل نظرات : 20
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 19
  • آی پی دیروز : 17
  • بازدید امروز : 48
  • باردید دیروز : 53
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 169
  • بازدید ماه : 489
  • بازدید سال : 1,021
  • بازدید کلی : 60,919
    • خاصکول

    1


    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ